マカの魅力

毎日を健康的で楽しくすごしたいと、誰でも思うくらい現代人は疲労しています。

数あるサプリメントの中でも、マカは元気になれるとして人気の高い健康補助食品です。
原産は、ペルーになります。
富士山より標高が高い場所で、栽培されています。
カブやキャベツ等と同じくアブラナ科の植物です。
厳しい環境で育つ植物なので、生命力が強いです。

成分として、必須アミノ酸や不飽和脂肪酸が含まれています。
不飽和脂肪酸の中でもαリノレン酸を含んでいるので中性脂肪の減少や、血栓を防ぐといった青魚のドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸と同様の働きをします。
現代病を予防するには、大事な要素です。
他には、滋養強壮があることが知られています。
ストレスの軽減や更年期障害の改善にも役立ちますし、免疫力を向上させるのでガンの予防効果が期待されている注目の植物なのです。

現代人にとって、いろいろな期待をもつことができるマカですが、副作用もあります。
何でも過剰に摂取することはよくありません。
頭痛や下痢といった症状や、不眠等が報告されています。
また、過剰摂取は肝臓や腎臓に急激に負担をかけることがあります。
そのため疲労してしまい、肝臓や腎臓の大切な役割が低下してしまう恐れがあります。
決められた量を摂ることが毎日の健康を支えることになるのです。

大きく分けて２つの種類があります。
抽出したものと乾燥させて粉末にした製品があります。
抽出物は、どうしても不純物や添加物が入ることが多いので、粉末のタイプのほうが手軽でかつマカそのものなので、安心できます。
マカの素晴らしい効果で、アクティブな毎日を過ごしましょう。